MEDITATION de Pleine Conscience

Mon chemin de méditation

La Pleine Conscience est un chemin séculaire et non-religieux qui se pratique à chaque instant, et j'y travaille joyeusement depuis plus de dix ans maintenant. Je suis moi-même les deux traditions chrétienne et bouddhiste pour mon développement spirituel.

C'est le Yoga qui m'a amené à la méditation. De manière formelle, j'ai commencé la méditation dite de Pleine Conscience par le programme MBSR un gris soir d'hiver à Bruxelles, puis j'ai continué dans de beaux endroits du Bouddhisme Zen en France, voyagé de retraite en retraite et de temple en temple en Asie et en Europe, pour attérir dans ce qui sont devenues mes pratiques quotidiennes dans l'ici et maintenant.

Mais au-delà des pratiques, c'est d'abord du coeur qu'il s'agit, et de l'alignement de tous les noeuds d'énergie. La Pleine Conscience nous permet de mettre en lumière beaucoup d'inattendus, et c'est un long voyage où chaque pas contribue non pas à atteindre le Bonheur, mais à le construire de manière volontaire.

Je suis malgache d'origine et avec ma famille nous avons toujours été des voyageurs. J'ai une certification accréditée par International Mindfulness and Meditation Alliance et du système anglais Continuing Professional Development pour instruire la méditation de Pleine Conscience.

 

Alors au plaisir de nous rencontrer bientôt !

"Autant que possible, la confiance, c'est aussi cela : apprendre à accepter le monde et les autres comme imparfaits. Et la confiance lucide consiste à ne pas se mettre en position de dépendre et de souffrir de leurs imperfections."

Christophe André , Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi

Mes Formations liées à la Méditation et à l'Accompagnement de groupe

 

2010 - Premier retraite Zen de 5  jours en silence

 

2013 - Mindfulness Based Stress Reduction : programme de 8 semaines

2013 -  Retraite de méditation Vipassana de 10 jours en silence

2013-2020 Plusieurs retraites de méditation dans différentes traditions

2020 - Certification Mindfulness Meditation Teacher, programme accrédité par le système anglais CPD

2020 - Retraite en solitaire de 2 mois

2011-2012 - Formation en Analyse Transactionnelle

Qu'est-ce l'Analyse Transactionnelle

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